Beweging

Iedereen weet dat bewegen gezond is en het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie verlaagt. Veel bewegen verkleint ook de kans op borst- en darmkanker.  De gezondheidsraad heeft richtlijnen opgesteld voor gezond bewegen. Welke manier van bewegen past bij jou?
We stellen met jou een beweegplan op dat past bij jouw doelen en dat je kunt inpassen in je dagelijks leven. Dit kan variëren van boodschappen doen op de fiets tot High Intensity Interval Training voor extra vetverbranding.

Dit vind je misschien ook leuk...