Categorie: forces

Motivatie

Herken je dit? Je begint vol goede moed ergens aan, maar na een tijdje val je weer terug in je oude patroon. Wat dan waarschijnlijk is misgegaan is dat je je zelfdiscipline hebt gebruikt...

Gezonde voeding

Fit forces werkt volgens de principes van de orthomoleculaire voedingsleer. Dat wil zeggen dat je dingen eet die jouw lichaam voedingsstoffen geven en dat je juist laat staan waar je lichaam last van krijgt....

Beweging

Iedereen weet dat bewegen gezond is en het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie verlaagt. Veel bewegen verkleint ook de kans op borst- en darmkanker.  De gezondheidsraad heeft richtlijnen opgesteld voor gezond...

Zelfkennis

Heb je inzicht in wat jou energie geeft of juist energie kost? En als je een emotie-eter bent, weet je dan waarom je eet?  We helpen je om te ontdekken waarom je bepaalde patronen in stand houdt...

Ont-stressing

Vanuit de oertijd hebben we het ‘fight or flight’-mechanisme geërfd om te kunnen reageren op levensgevaar. In onze moderne tijd hebben we dat allang niet meer nodig. Toch reageren we nog steeds vanuit dat oerinstinct op...

Ontspanning

Hoe zit het met je balans tussen actie en ontspanning? En hoe slaap je? Je lichaam en geest hebben het nodig om in actie te zijn, maar om te kunnen herstellen heb je ook voldoende ruimte...