Categorie: forces

Fit forces werkt volgens de principes van de orthomoleculaire voedingsleer. Dat wil zeggen dat je dingen eet die jouw lichaam voedingsstoffen geven en dat je juist laat staan waar je lichaam last van krijgt....

Iedereen weet dat bewegen gezond is en het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie verlaagt. Veel bewegen verkleint ook de kans op borst- en darmkanker.  De gezondheidsraad heeft richtlijnen opgesteld voor gezond...

Heb je inzicht in wat jou energie geeft of juist energie kost? En als je een emotie-eter bent, weet je dan waarom je eet?  We helpen je om te ontdekken waarom je bepaalde patronen in stand houdt...

Vanuit de oertijd hebben we het ‘fight or flight’-mechanisme geërfd om te kunnen reageren op levensgevaar. In onze moderne tijd hebben we dat allang niet meer nodig. Toch reageren we nog steeds vanuit dat oerinstinct op...

Hoe zit het met je balans tussen actie en ontspanning? En hoe slaap je? Je lichaam en geest hebben het nodig om in actie te zijn, maar om te kunnen herstellen heb je ook voldoende ruimte...