Kracht uit eigen tuin

Wat gebruik je het liefst, een synthetisch gefabriceerd geneesmiddel of iets wat je uit je eigen tuin kunt plukken?

In dit nieuwsbericht bespreek ik 12 ‘gewone’ kruiden en hun positieve werking op je gezondheid. Het is geen uitputtend overzicht, maar het geeft je een indruk van de kracht van deze kruiden. Hoe lekker is het om je gerechten op smaak te brengen met verse kruiden en als je dan ook nog eens beseft wat ze voor je kunnen doen smaakt het vast nog extra lekker.

  1. Basilicum
    Basilicum heeft een positieve werking voor je maag en darmen. Het helpt je bij maagpijn, tegen misselijkheid en gaat gasvorming in je darmen tegen. Het werkt ook licht kalmerend en ontstekingsremmend. En het is een anti-allergisch middel tegen voedselintoleranties.
  2. Bieslook
    Bieslook werkt licht ontstekingsremmend en ontsmettend. Het kan ook reumatische pijn wat verlichten.
  3. Brandnetel
    Brandnetel zien we eigenlijk als onkruid, maar het helpt je op een heleboel vlakken dus ik wil het toch noemen:
    1. bij het ontgiften van de lever, neem bijvoorbeeld dagelijks een kopje brandnetelthee
    2. het heeft een bloedzuiverende en bloedstelpende werking.
    3. het kan menstruatiepijn verlichten
    4. het reinigt de nieren en helpt nierstenen te voorkomen
    5. het gaat bacteriegroei tegen
    6. en het heeft een positief effect bij allergieën, zoals hooikoorts en astma
  4. Citroenmelisse
    Citroenmelisse is ook zo’n kruid met veel positieve eigenschappen:
    1. het verzacht keelpijn (laat het meekoken in je theewater)
    2. het werkt kalmerend bij stress en helpt je om in slaap te vallen
    3. doordat het de vrijmaking van histamine remt is het gunstig bij allergieën, zoals astma.
    4. het kan menstruatieklachten verzachten
    5. het bestrijdt sommige virale infecties, zoals herpes
    6. en het versnelt een trage spijsvertering
  5. Dille
    Dille werkt vooral kalmerend en het werkt afwerend tegen schimmels.
  6. Koriander
    Koriander brengt rust in je spijsvertering. Het is daarom goed om koriander te eten samen met peulvruchten, omdat peulvruchten bij veel mensen voor darmkrampen en winderigheid zorgen. Koriander stimuleert ook je spijsvertering, het beschermt je maag en geeft je energie.
  7. Munt
    Munt is verzachtend voor je maag en werkt pijnstillend en ontstekingsremmend.
    Om je spijsvertering te bevorderen is een half uur na je maaltijd het beste moment voor een kopje verse muntthee.
    Daarnaast werkt munt ook kalmerend bij hoofdpijn, helpt bij misselijkheid en zorgt voor minder stemmingswisselingen.
  8. Oregano
    Verse oregano zie je in de reguliere supermarkt maar weinig en dat is eigenlijk zonde, want het werkt als een natuurlijk antibioticum. Het remt ontstekingen en werkt antiparasitair. Het helpt je ook bij gisting in je darmen.
  9. Peterselie
    Heb je knoflook gegeten, neem dan rauwe peterselie. Dit zorgt ervoor dat je de knoflook minder ruikt. Peterselie is ook een goed kruid bij maag- en nierklachten en winderigheid. Het werkt ook bloeddrukverlagend en vochtafdrijvend.
  10. Rozemarijn
    Rozemarijn remt ontstekingen en zenuwpijnen. Het is ook een vochtafdrijvend en energiegevend kruid en het gaat gasvorming in de darmen tegen.
  11. Salie
    Salie is effectief tegen keelpijn en -ontsteking. Het werkt koortswerend en antiviraal
    Het is een kalmerend kruid en helpt je ook bij slapeloosheid.
  12. Tijm
    Tijm zit niet voor niets in veel hoestdrankjes, want het helpt tegen verkoudheden en zorgt ervoor dat de bovenste luchtwegen open blijven, zodat je schadelijke gassen goed kunt uitademen en het werkt ontstekingsremmend.
    Tijm bevordert ook de spijsvertering en werkt tegen gisting van de darmen.

Nog een paar weetjes:

  • Voeg koriander, peterselie en bieslook pas op het laatst rauw toe anders verliezen ze een groot deel van hun aroma.
  • Bewaar basilicum buiten de koelkast, want het verlept snel in de kou.
  • Gebruik citroenmelisse met mate als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Als je je eigen kruiden kweekt in je tuin, het liefst in biologische aarde voor extra voedingsstoffen, weet je dat er geen bestrijdingsmiddelen zijn gebruikt en heb je ze altijd bij de hand. Back to basic 🙂

Voor degenen zonder groene vingers…gewoon kopen in de winkel kan natuurlijk ook.

Ik ben blij dat er medicijnen zijn om ons te kunnen helpen als het nodig is. Kruiden zullen medicijnen niet helemaal kunnen vervangen, maar doe er je voordeel mee.

Corinne

Dit vind je misschien ook leuk...