Ontspanning

Hoe zit het met je balans tussen actie en ontspanning? En hoe slaap je? Je lichaam en geest hebben het nodig om in actie te zijn, maar om te kunnen herstellen heb je ook voldoende ruimte voor ontspanning en slaap nodig. We geven je tips voor een gezond slaapritme en voor voldoende rust in je drukke leven. Met onze slaapverwekkende adviezen krijg ook jij voldoende nachtrust ;-).

Dit vind je misschien ook leuk...